2018/10/18
报导/黄慧玫 咨询专家/童综合医院骨科主治医师 郑宇杰
30岁的曾小姐，平时热爱爬山，今年更计划攀爬百岳，所以2个月前开始至健身房运动，及1周2次长跑5公里。但，最近膝盖出现异物感，走路感觉膝盖「卡卡的」不舒服，不适症状持续3天仍未好转，只好就医。
收治个案的童综合医院骨科主治医师郑宇杰表示，经X光检查后发现，曾小姐左膝骨头间的缝隙左右失衡，诊断是软组织磨损状况不同导致。其左膝盖内侧软骨磨损较外侧严重，膝盖内侧骨头间缝隙较小，两侧高低落差造成膝盖外侧肌肉被拉紧，因此，膝盖会有异物感，造成不适状况发生。
郑宇杰指出，以患者的年龄来说，一般情况下软骨磨损理应不会如此严重，应该与患者未能循序训练或做好暖身，即从事高强度运动有关。
郑宇杰说明，人体膝盖所承受的重量远超想象！站立行走时可能承受体重2倍的重量，跑步时可到达体重的4倍，因此激烈的碰撞、受伤、过重、饮食不均都会加速膝盖内软组织的磨损。而软组织自我修复能力度有限，如运动习惯不当，容易快速消耗膝盖软组织，加速退化性关节炎的提早来临，及成为退化性关节炎候选人。
郑宇杰呼吁，膝盖软组织就像避震器，不当使用容易降低寿命，若膝盖软组织磨损殆尽时，就可能要接受人工膝关节置换手术。千万别仗着年轻，就忽略膝关节保养，步入中老年后，就可能面临膝盖退化问题。
平时运动前除了做好暖身运动外，也可先进行热敷，待运动后再冰敷；任何运动进行的强度也应循序渐进，不要让本来用于锻炼身体的运动，反成为健康伤害。
郑宇杰提醒，若发现自己的膝盖，有肿胀、弯曲时感到疼痛、起立时感到吃力等异状，应尽早求诊治疗，遏止膝盖损害扩大。
文章授权：KingNet国家网络医药